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Donnerstag, 23. Mai 2013

Health-Trip - Bikinifigur Ottonormalverbraucher 2013


Hallo ihr Lieben, auch ich wurde in den Strudel der Gesundheit- und Fitnesstrips gezogen!
Das heisst jetzt nicht, dass ich nur noch an Nüssen knabbere, aussergewöhnlichstes Gemüse esse und mich Vegan ernähre. Ich versuche nur mehr darauf zu achten, dass ich mich ausgewogener ernähre und nicht unbedingt zur Fertigsauce greife, sondern auch mal etwas selber mache. Bei mir ist auch oft Gemüse oder Obst zu kurz gekommen, weil ich bis spät Abends in der Uni bin und mich eher mit Süßigkeiten vollgestopft habe, als einen Apfel gewaschen oder eine Gurke geschält. Wenn man so spät nach Hause kommt, hat man natürlich auch keine Lust lange rumzukochen. Deswegen habe ich ungefähr gefühlte 300 healthy and yummi Kochblogs bei Bloglovin eingetragen und verfolge stalkerisch die @Harrcore auf Instagram. Mittlerweile bin ich auch Fan ihrer tollen Vesperboxen, auch wenn ich mich mit dem Wort "Vesper" so gar nicht anfreunden kann. Das scheint eher ein Dialektausdruck zu sein oder? Jedenfalls möchte ich mein Essen eigentlich nicht in irgendwelche Motorroller packen, aber das ist ja auch die Vespa! Haben wir was dazu gelernt ;D Wiki sagt: „das“ Vesper, eine Zwischenmahlzeit oder ein Abendessen. Natürlich kann ich mich erstmal nicht mit "das" Vesper anfreunden, aber naja ich sag ja auch die Nutella. Ich schweife ab.

Jedenfalls nehme ich mit seit genau 14 Tagen jeden Abend zeit und lege mich auf den Boden und mache ein Home-Workout. Ich fange an mit Sit-Ups (15 links, 15 rechts, 20 mitte, 3 Wiederholungen), danach lege ich mich auf die Seite und mache die Übungen, die ich mir in dem Youtube-Video "Bauch Beine Po Training -Übungen für Po & Bauch" abgeguckt habe. DAS war anfangs richtig hart! Anschliessend trainiere ich den Unterbauch, indem ich die Beine senkrecht nach oben mache und Sit-Up-Mässig eine Wasserflasche links und rechts von meinen Beinen hebe. Die Luisa Lion hat in ihrem aktuellen Sportvideo eben diese Übung vorgemacht, fand ich super! Ich hab nämlich mit anderen Unterbauch-Übungen Probleme, weil ich ein Hohlkreuz habe und mir dadurch die meisten Übungen schmerzen bereitet haben. Anschliessend mache ich Frauenliegestützen(auf den Händen und Knien), aber da komme ich im Moment nicht über 15-20 hinaus :D Ich bin so ein Schlappi :D

Warum ich euch das erzähle? Weil ich Sport hasse! Ich bin unsportlich und habe einen Stock im Poppes. Aber Sport lässt einen echt gut fühlen bzw. nicht der Sport sondern der Erfolg. Es fühlt sich gut an, dass man sich dazu gezwungen hat und seinen inneren Schweinehund mal wieder nieder gerungen hat.

Ich wäre euch super dankbar für weitere Foodblog, Sporttips, Rezepte oder Youtube-Empfehlungen. Haltet ihr diesen ganzen Gesundheitswahn der Blogger für übertrieben oder findet ihr das motivierend? Ich muss ja sagen, dass mich wirklich nur die Harrcore überzeugen konnte. Andere Blogger sind stundenlang mit Trainern im Fitnessstudio und erzählen nach 2 Besuchen von ihrem Erfolg und das finde ich doch sehr frustrierend.

Jetzt nehme ich mir Abends vor dem Schlafengehen die Zeit und bereite mir zumindestens 2 Mal die Woche eine #Harrvesper vor und freue mich morgens schon tierisch auf mein Essen.

PS: Da oben ist mein missglückter Versuch von einem Smoothie. Da sind Birnen und Äpfel drin und sonst nichts :D Habe aber gelernt, dass Smoothies mit Soja Milch Natur super schmecken (wobei Soja Milch Natur pur getrunken schrecklich schmeckt, örrgs!)

Love, Charlotte